하루 15분 투자로 당신의 삶이 바뀐다

클래식바메소드 프로그램은 하루 15분, 30분, 일주일에
최소 5회 운동만으로도 달라지는 당신을 볼 수 있습니다.

근력을 길러준다.
근육통이 사라진다.
자세가 개선된다.
경직된 관절을 부드럽게 풀어준다.
편안하게 활동을 오래 할 수 있다.
우아하게 몸의 균형을 잡아준다.
운동 후에 느끼는 피로감이 없다.
몸의 긴장을 풀어주어 깊은 잠을 잘 수 있다.
활동에 필요한 신체 에너지를 강화한다.

지금 클래식바메소드를 배우기 시작하세요

오프라인 & 온라인 프로그램을 찾을 수 있습니다.
원하는 프로그램을 선택하고 지금 시작하십시오!
스튜디오에서, 집에서 클래식바메소드를 배우기 시작하는 가장 쉬운 방법입니다.

클라리나 머슬(clarina muscle)과 함께

부드럽고 강인한 관절 움직임, 정확한 포지션에서 올바른 근육을 작동할 수 있는 미니머슬 트레이닝(mini muscle training)입니다. 수백만 개의 작은 근육 섬유들이 끊임없이 움직이며 유연한 관절, 반듯한 상체, 탄탄한 복부, 날씬한 팔, 정렬된 다리 건강한 맥박을 선물합니다.

틈틈라인(temtem line)과 함께

틈틈라인은 틈틈이 탄성 운동과 유산소 운동을 병행하는 방법입니다. 하루 10분, 15분. 30분. 언제, 어디서나, 원할 때마다, 틈틈이 다양한 비트와 음악에 맞추어 자세를 바꾸고, 골반을 교정하고, 원하는 체형을 만들어 보세요.

클푸(cul-fu)와 함께

클푸는 유연탄탄한 허벅지와 플리에 운동으로 허리, 팔, 다리, 둔부(hip)의 각선미 근력운동입니다. 신체 부위별 라인의 집중관리를 원하는 누구에게나 좋습니다.

해피클피(happy-culppy)와 함께

해피클피는 다양한 소도구를 사용하여 자신의 몸 상태에 맞춰 문제점을 개선하는 운동방법입니다. 관절의 안정성 및 관절의 가동 범위를 증진은 물론 근육 길이의 비대칭 개선, 균형 잡기 능력이 향상됩니다.

클소드앤바스 수업에서는 개인적인 운동 경험과 한계를 존중합니다.
자신의 한계 안에서 시작하여 계속 향상하도록 격려하고 응원합니다.

일반수업움직임을 더 즐겁게, 더 체계적으로 매일매일 좋은 습관 클소드앤 바스와 함께!운동에서 가장 중요한 패턴 총정리!

하루 15분 투자로 당신의 삶이 바뀐다

클라리나 머슬(clarina muscle)과 함께

틈틈라인(temtem line)과 함께

클푸(cul-fu)와 함께

해피클피(happy-culppy)와 함께

추천대상

일반수업
움직임을 더 즐겁게, 더 체계적으로
매일매일 좋은 습관 클소드앤 바스와 함께!
운동에서 가장 중요한 패턴 총정리!